Как безболезненно менять поведение ребенка?

Иногда поведение детей нас очень глубоко ранит или доводит до бешенства. Мы противостоим, наказываем, запрещаем, но кажется, что ему до лампочки.

Анна Попова

Иногда поведение детей нас очень глубоко ранит или доводит до бешенства. Мы противостоим, наказываем, запрещаем, но кажется, что ему до лампочки. Ребенок вас просто не слышит. Вы чувствуете себя выжатой, руки опускаются. Отношения усложняются и разочаровывают вас обоих, а чувство безысходности съедает вас изнутри.  Если это про ваши отношения с сыном или дочерью, не отчаивайтесь. Любую ситуацию можно поправить, главное набраться терпения и использовать правильные техники. Конечно лучше работать на опережение и не допускать такого поведения. Но что если ваш ребенок уже игнорирует ваши просьбы, отказывается убирать у себя в комнате, делать уроки, меньше играть на планшете и кушать полезную еду?

Любое сформированное поведение – это уже привычка, а менять привычки всегда непросто. Наберитесь терпения и начните с маленьких шагов. Помните, если вы начнете глобальные перемены, вы наткнетесь на протест и забастовку. Поэтому начинайте плавно, с чего-то одного. Проговорите с ребенком, какие моменты вам не нравятся и хотелось бы поменять. Аргументируйте обоснованно и всегда со стороны помощи ребенку. Для него это тоже должно быть выгодно. Например: “Мне очень не нравится, что ты по пять часов в день играешь в телефоне. Это не полезно для твоих глаз и психики. Ты наверное сам замечал, что после игры на смартфоне тебе тяжело сконцентрироваться, сложно расслабиться и уснуть. Утром ты просыпаешься уставший. А еще я скучаю по тебе, по времени, которое мы проводили раньше вместе. Я понимаю, что для тебя важно играть в телефоне. Давай договоримся так: ты будешь играть после того, как сделаешь уроки и в восемь вечера, за час до сна, будешь заканчивать. Час перед сном мы будем играть в настольные игры, читать книги или просто беседовать за чашкой чая.”

Вносите незначительные изменения. Если ребенок играл пять часов, сократите время до четырех. Предложите другую альтернативу на время, которое ребенок не будет играть. Каждый раз, когда он придерживается обещания, подчеркивайте это похвалой или одобрением. Можете ввести систему поощрений через фишки или баллы. Не ругайте ребенка, если он сбился с пути и не сдержал обещания. Подумайте, как вы можете ему помочь в этом. Возможно ставить таймер, и вместе прятать телефон подальше. Всегда будьте на стороне ребенка.

Со временем, когда у него уже легко будет получаться придерживаться договоренности, сократите время игры еще немного. Так постепенно вы придете к поставленной цели, сможете заменить негативную привычку позитивной и переключитесь на исправление чего-то другого.

Двигайтесь маленькими шажочками, фокусируйтесь на положительных изменениях, предлагайте помощь, смело поощряйте любой успех словами, прикосновениями. Будьте настроены позитивно, подбадривайте друг друга, и победа будет за вами.


Еще статьи по теме