Я беременна, а он меня не замечает

Почему во время ожидания ребенка возрастают конфликты и что сделать, чтобы сохранить отношения.

Катерина Иванова

Беременность – это не только 9 месяцев радостного предвкушения встречи с малышом, но и экзамен на прочность отношений: конфликты в этот период неизбежны. Ожидание ребенка  меняет не только женщину, оно меняет всю семью. Даже пары, осознанно подошедшие к зачатию, часто не готовы к переменам, которые начинают происходить в их жизни в этот период. Как сохранить брак, когда кажется, что все пошло не так. 

1 триместр 

Первые месяцы ожидания зачастую – период самых серьезных конфликтов в паре. Это время, когда многие будущие мамы страдают от тошноты, изменений вкуса и обоняния, головокружений и других неприятных спутников беременности. Различные исследования доказывают, что беременность – сильный психологический стресс. И, конечно, каждая женщина хочет, чтобы ее в этот момент поняли, посочувствовали и помогли. При этом часто сформулировать свои потребности она не может и ждет, что мужчина догадается о них сам. В этот момент обычно и возникают жалобы: «он меня не понимает» – гугл-поисковик   выдает более 40 тыс. страниц по запросу  «безразличие мужа к беременной жене». Еще примерно столько же на похожие:  «муж не заботится о беременной жене», «муж отдалился во время беременности», «муж охладел во время беременности».

Мужчин такое поведение обычно пугает. Даже если партнер очень чуткий, для него беременность – загадка. А тут еще повышенная раздражительность, капризность, тревожность. Многим кажется, что рядом с ними чужая женщина, и отдаляются. Однако для того чтобы мужчина понял, что ощущает женщина, нужно ему об этом рассказать, а главное – сообщить, чем он конкретно может помочь (обнять и пожалеть, купить подарок, сделать массаж, сходить вместе к врачу и т.д.).

Только важно сообщать о своих потребностях без претензий и упреков, советует Светлана Коланькова, руководитель отдела развития Института перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы. Например, так: «Мне нужна твоя помощь/поддержка/понимание в этом вопросе». Предложите провести мозговой штурм, чтобы выработать общий план действий: «Когда у тебя будет время и настроение, хочешь, обсудим, чем ты мог бы мне помочь и поддержать?» 

При этом, по словам психолога,  очень важно очертить «временной горизонт»  — объяснить мужу, что «так» будет не всегда, это снизит его градус его тревожности. Ведь на самом деле мужчин тоже одолевают страхи: они боятся не справиться с ролью отца и в целом грузом ответственности, а с появлением ребенка вообще стать для жены «третьим лишним». 

2 триместр 

Гормональные бури закончились, пришло время «наслаждения» беременностью: округляется животик, чувствуются первые толчки малыша. В этот период будущая мама может часами говорить о новых ощущениях и ждет такой же вовлеченности от мужа. Женщин часто ранит, что муж не поддерживает такой же интерес к развивающемуся в утробе малышу. 

Важно понимать, что некоторые мужчины осознают свое отцовство лишь с рождением ребенка, а некоторые и вовсе, когда наследник  перешагивает 3-хлетний рубеж. Настраивать мужа на нужную волну можно, строя общие планы на будущее. Можно брать его с собой на УЗИ – одно дело знать, что кроха в животе, другое – увидеть его на экране, услышать стук сердца.     

Второй триместр – это время, когда женщина полна сил. Ей хочется вернуться к «добеременной жизни», но муж, наконец, осознав, что его жена беременна (появился живот!) начинает усиленно о ней «заботиться», зачастую пытаясь ограничить активность, чего делать не стоит.   

А вот обсудить перераспределение домашних обязанностей нужно. Кто моет пол, кто разгружает стиральную машинку, кто закупает продукты и т.д.? Особенно это важно сделать, если до беременности весь быт лежал на жене. Она по привычке может продолжать тянуть лямку, при этом обижаясь на «непонятливого» мужа, который даже не подозревает, что может быть по-другому. 

Не менее важно озвучить новые ожидания от проведения досуга. Психологи советуют изменить привычки и выбирать совместный досуг. Если раньше вместе ходили на футбол, теперь, например, на массаж. Главное, чтобы это нравилось обоим, это снизит риск возникновения размолвок. 

3 триместр

В последние месяцы перед родами у многих появляется острое желание «вить гнездо». Этот характерный симптом имеет инстинктивную природу, и его реализации не стоит препятствовать.  С мужем нужно проговорить этот момент и попросить у него помощи и поддержки. Главное позаботиться о том, чтобы соблюсти меру (один раз переклеить обои, а не три) и безопасность (не лезть самой на стремянку и не использовать ядовитые химикаты, начищая в 20-й раз унитаз). 

Екатерина Бурмистрова, семейный психотерапевт, автор книги «Беременность, роды, материнство»  говорит, ближе к родам в жизнь молодой семьи начинают активно включаться старшее поколение, зачастую с непрошеными советами. Если это влияние разрушительно, границы семьи нужно защищать.

В любых конфликтах со старшим поколением будет лучше, если муж будет принимать сторону жены: обиды, нанесенные другими людьми, меньше ранят будущую маму, чем одно неосторожное слово либо непонимание супруга.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году австралийскими учеными, женщины, которые часто во  время беременности конфликтовали с партнером, в 4 раза чаще испытывали депрессию в течение 21 года после рождения ребенка, чем женщины, которые провели это время без лишних ссор. 

Впрочем, прожить 9 месяцев совсем без конфликтов вряд ли получится, но важно научиться конфликтовать правильно: обсуждать лишь то, что является причиной ссоры, не переходить на личности, не переносить упреки на других членов семьи, не обобщать и не давать эмоциям управлять поступками. 


Еще статьи по теме