Как женщине увеличить шансы на зачатие ребенка?

Советы врачей-репродуктологов и генетиков, как повысить вероятность наступления беременности и когда нужно бить тревогу.

Валентина Пономарева

Как обычные повседневные привычки влияют на фертильность женщины (способность забеременеть)? Всегда ли с возрастом способность завести ребенка снижается и когда стоит идти к врачу, если забеременеть не получается? Как точно узнать дату овуляции?

Ответы на эти вопросы интересуют, наверное, каждую женщину, которая собирается завести ребенка. Мы собрали мнения разных врачей по этому вопросу, чтобы создать общую картину.

 Вес, питание и образ жизни

Виктор Никишин, заведующий отделением медицинской генетики «Брак и семья», говорит, что в первую очередь необходимо привести в норму вес женщины. Будущая мама не должна быть ни слишком худой, ни чрезмерно полной. И недостаточный вес, и ожирение приводят к проблемам с менструальным циклом.

Также врач отмечает, что питание женщины должно стать как можно более здоровым и разнообразным. При этом на натуральные продукты стоит переходить постепенно и не изнурять организм монодиетами. «Резкие изменения привычек в питании и в образе жизни тоже приводят к нарушению фертильности», — сообщает Виктор Никишин. Прогулки на свежем воздухе и зелень повышают фертильность, а самостоятельные чистки организма опасны, системы организма будут после них долго восстанавливаться. Еще опаснее выбор гормональных контрацептивов без обращения к врачу.

 Гормоны, сроки и возраст

Акушер-гинеколог и репродуктолог, специалист Центра вспомогательной репродукции «Эмбрио» Аналогий Станулевич добавляет, что низкий вес и сопутствующая ему аменорея (отсутствие менструаций 6 месяцев и более) могут быть последствиями не только особенностей питания, но и нарушений в эндокринной, нервной и пищеварительной системах. В первую очередь следует выявить причину слишком низкого или большого веса, обратившись к эндокринологу.

Репродуктолог отмечает, что здоровая молодая пара должна зачать ребенка в пределах 9–12 месяцев активной половой жизни без предохранения. К врачу стоит обращаться, если забеременеть не удается при более длительных сроках. Также врач рассказывает, что старение клеток происходит в организме любой женщины, не важно, есть ли у нее дети или она планирует первую беременность после 40 лет.

 Здоровье, стресс и температура

Наталья Алексийчук, заведующая консультативно-диагностическим блоком Житомирского областного перинатального центра, называет главной причиной неспособности зачать ребенка незнание состояния своего здоровье. Большинство молодых людей не посещают врачей, пока не почувствуют себя плохо. Между тем элементарный чек-ап перед зачатием поможет узнать больше о своем организме обоим супругам, предотвратить возможные осложнения в процессе беременности и снизить риски для будущего ребенка.

Стресс также снижает вероятность зачатия, т. к. при нем выделяются гормоны, подавляющие овуляцию. Кроме того, Наталья Алексийчук отмечает, что многие женщины неправильно рассчитывают срок своей овуляции — особенно легко ошибиться, когда срок нерегулярный. Для правильного определения в таком случае нужно каждое утро измерять температуру в прямой кишке, в день овуляции она должна подняться до 37.2°С.

Еще статьи по теме